টানা ১ মাস ধরে রোজ খান কয়েকটা করে খেজুর। জানেন কি ছোট্ট এই পদক্ষেপ কী কী প্রভাব ফেলতে পারে শরীরে?
টানা এক মাস ধরে খেজুর খেলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক উন্নতি হয়। শরীরের অনের রোগও কমে যেতে পারে।
খেজুরে ন্যাচারাল গ্লুকোজ রয়েছে। এটা শরীরে মিষ্টির ঘাটতি পূর্ণ করে ও শক্তি যোগায়।
খেজুরে ফাইবার থাকে যা হজম ক্ষমতা বাড়য় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
খেজুরের মধ্যে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে
খেজুরে ক্যালসিয়াম আর ভিটামিন থাকে যা হাড়কে শক্তিশালী করে।
খেজুর আয়রনের ভাল উৎস যা রক্তাল্পতা দূর করে
খেজুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
খেজুরে থাকা ভিটামিন ত্বককে উজ্জ্বল করে।
খেজুরের মধ্যে থাকা ভিটামিন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে