লিভার আমাদের শরীরের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ। এটি খাদ্য ও পানীয় থেকে পুষ্টি প্রক্রিয়াজাত করে এবং প্রয়োজন অনুসারে সমস্ত অঙ্গে বিতরণ করে

লিভার রক্ত ​​থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে রক্ত ​​পরিষ্কার করে। এটি শরীরের ছোট-বড় প্রায় ৫০০টি গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে

এর সামান্য সমস্যাও পুরো শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। ফ্যাটি লিভারও এমনই একটি সমস্যা। এতে লিভারের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা এর কার্যকারিতায় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে

লিভারে অতিরিক্ত চর্বি প্রদাহ বাড়াতে পারে, যা আলসারের কারণ হতে পারে এবং লিভার ফেলিওরের কারণও হতে পারে

ফ্যাটি লিভার আজকাল একটি সাধারণ রোগ হয়ে উঠছে। আপনি যদি এই সমস্যাটি মূল থেকে নির্মূল করতে চান, তাহলে আপনার একটি জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত

কিছু সময় আগেও বিশ্বাস করা হত যে শুধুমাত্র অ্যালকোহল পান করলেই ফ্যাটি লিভার হয়, কিন্তু এখন প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং জাঙ্ক ফুডও এর জন্য দায়ী

এছাড়াও, ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল হাতে বসে থাকা, শারীরিক পরিশ্রম না করা এবং দেরিতে খাওয়ার অভ্যাসও এই রোগকে বাড়িয়ে তুলছে

প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, চিনি এবং নুন থাকে, যা লিভারের জন্য ক্ষতিকর

যখন আপনি বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তখন আপনার লিভারে ফ্যাট জমার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা তৈরি করতে পারে

ফ্যাটি লিভার এড়াতে কী কী এড়িয়ে চলবেন ? সেগুলি হল- আল্ট্রাপ্রসেসড খাবার, রিফাইন্ড শস্য, চিনি, অ্যালকোহল, মাংস ও সাদা রুটি