আজকের দ্রুতগতির জীবনে, প্রথম প্রভাব লিভারের উপর পড়ে। লিভার শরীরের হজম এবং শক্তির প্রধান কেন্দ্র, প্রায়শই এটি নীরবে অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং আমরা এটি সম্পর্কে জানতেও পারি না

অনেক সময় লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয় এবং এটি ধীরে ধীরে মারাত্মক রূপ নিতে পারে। “ফ্যাটি লিভারকে প্রায়শই 'নীরব ঘাতক' বলা হয়

কারণ এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি এতটাই সাধারণ যে আমরা সেগুলি উপেক্ষা করি। কিন্তু, কী করে বুঝবেন আপনার ফ্যাটি লিভার হয়েছে কি না

যদি সারাদিন ধরে কোনও কঠোর পরিশ্রম না করেও ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে এটি ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ হতে পারে। যখন লিভারের কার্যকারিতা কমে যায়, তখন শরীর শক্তি উৎপাদনে অক্ষম হয়

লিভারটি ডান দিকে অবস্থিত, এবং ফ্যাটি লিভারের ক্ষেত্রে, সেখানে সামান্য চাপ বা ভারীভাব অনুভূত হতে পারে

যখন লিভার ফ্যাটি হয়ে যায়, তখন বিপাক ক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। এর প্রভাব পেটের চর্বি এবং ওজনের উপর দেখা দিতে শুরু করে

হজমের অবনতি, ঘন ঘন গ্যাস হওয়া বা বদহজমের অভিযোগও লিভারের উপর অতিরিক্ত বোঝার লক্ষণ হতে পারে

যদি লিভার খুব বেশি প্রভাবিত হয় তবে সামান্য হলুদ ভাবও দেখা দিতে পারে, যা একটি গুরুতর লক্ষণ

সকালে লেবুজল বা হালকা গরম জল পান করা- এটি লিভারের বিষক্রিয়া দূর করতে সাহায্য করে। তৈলাক্ত এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন

প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে রক্ত পরীক্ষা করানো প্রয়োজন