তীব্র গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হচ্ছে কি?

কিছু লক্ষণ দেখে বোঝা সম্ভব

মুখের ভিতরটা শুকিয়ে যাচ্ছে মনে হলে

ঘন ঘনা জলতেষ্টা পেলে বুঝতে হবে জলের ঘাটতি হচ্ছে

শুষ্ক ও ফাঁটা ঠোঁট শুষ্ক ত্বকও জলশূন্যতার লক্ষণ

একটুতেই যদি ক্লান্তি আসে, সচেতন হোন এখনই

শরীরে তরল কম হলে পেশির ক্ষতি হয়

মাঘা ঘুরতে পারে, কমতে পারে রক্তচাপ

প্রস্রাবের রং যদি গাঢ় হলুদ হয়

সঙ্গে সঙ্গে কয়েক গ্লাস জলপান করুন

জলের ঘাটতি থেকে শ্বাস ভারী হওয়া, হতে পারে পেশির যন্ত্রণাও অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এগোন।