কিছু ফল রয়েছে যেগুলি মহিলাদের সবথেকে বেশি খাওয়া উচিত

স্বাস্থ্যের কারণে কিছু ফল বিশেষ উপকারী মহিলাদের জন্য

মহিলাদের নিজেদের ডায়েটে বেদানা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত

বেদানায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

Menopause-এর জেরে সৃষ্টি হওয়া সমস্যা কম করতে সাহায্য করে

শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে চেরি। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্থোসায়ানিন থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

মহিলাদের ডায়েটে লেবু ও অন্য টক ফল অবশ্যই শামিল করা উচিত

এই ফল ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ

যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হার্টের রোগ থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়

আপেল ওজন ঝরাতে এবং হার্ট ও ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও উপকারী

এছাড়া পেঁপেতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন থাকে। যা পাচনতন্ত্রকে ভাল রাখে