সকাল সকাল অনেকেরই ফল খাওয়া না পসন্দ

কিন্তু ব্রেকফাস্টে কিছু ফল না রাখলেই নয়

এতে নিজেই বুঝতে পারবেন উপকার

সকালের খাবারে অবশ্যই থাক কলা

সারাদিন কাজ চালিয়ে যাওয়ার এনার্জি পাবেন

ভিটামিন সি, ফাইবার রয়েছে পেয়ারাতে

হজম ক্ষমতাও বাড়ায় পেয়ারা

ব্রেকফাস্টে আপেল খেলে, পেট ভরে থাকে অনেকক্ষণ

কমলালেবুও শরীরকে সারাদিন এনার্জি জোগায়

ব্রেকফাস্টে বেদানা রাখলে চনমনে থাকে শরীর অবশ্যই পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞের