চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হবে

বাইরে থেকে ফিরে তো বটেই, গরমকালে কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে

হাতে সবথেকে বেশি নোংরা থাকে, তাই চোখে বারবার হাতে দেওয়া বন্ধ করতে হবে

চোখে বারবার হাত দিলে ওই নোংরা চোখে ঢুকে যায়, ফলে তা থেকে সমস্যা হতে পারে

কমাতে হবে স্ক্রিনের সময়

যাঁরা সারাদিনে ল্যাপটপ, ফোন দেখেন তাঁদের ২০ মিনিটের ব্যবধানে তাকাতে হবে অন্য কোনও দিকে

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে হবে চোখ

প্রখর রোদ বাইরে বেরোতে হলে অবশ্যই ব্যবহার করতে সানগ্লাস

প্রবল গরমে শরীর জলশূন্য হয়ে যায়

প্রতিদিন নিয়ম করে ফল খেতে এবং পান করতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলও

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।