রাতে নির্দিষ্ট সময় খাওয়াটা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাতে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে দূর হয় হজমের সমস্য়াও

তবে রুটিন মেনেও বদহজম থেকে রেহাই না পেলে রাতের খাবারের পর এই পানীয় পানে মিলতে পারে ফল

অল্প গরম জলে লেবু মিশিয়ে পান করলে বদহজমের সমস্যা দূর হতে পারে

পুদিনা পাতা দিয়ে চা তৈরি চা পানে গ্যাসের সমস্যা, পেট ব্যথা কমে

বদহজমের সমস্যা দূর করে ক্যামোমাইল দিয়ে তৈরি চা, কমে গ্যাসের সমস্যাও

অ্যালোভেরা দিয়ে তৈরি শরবত, পেট ঠান্ডা রাখে এবং হজমে সাহায্য করে

অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে উপস্থিত এনজাইম দ্রুত খাবার হজম করায়

বাটার মিল্কে রয়েছে প্রোবায়োটিক্স যা ভারী খাবার দ্রুত হজম করাতে পারে

গরম জলে মেথি ভিজিয়ে পান করলে পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, মুক্তি মেলে বদহজম থেকেও

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।