ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা আপনার শরীরে বৃদ্ধি পেলে দেখা দেবে গেঁটে বাতের সমস্যা।

গেঁটে বাত মানেই অসহ্য যন্ত্রণা। এই তীব্র ব্যথা কমাতে আপনি খেতে পারেন লাল রঙের চারটি ফল। উপকার পাবেন।

বেদানা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই ফল খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

আর ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলেই গেঁটে বাতের সমস্যা, তীব্র যন্ত্রণা, এগুলো হবে না।

র‍্যাসপবেরি- এই বিশেষ জাম খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তার মধ্যে একটা হল এই জাম খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে।

র‍্যাসপবেরিতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এই দুই উপকরণ শরীরে ইনফ্লেমেশনের সমস্যাও কমাতে সাহায্য করে।

চেরি ফল খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমতে বাধ্য। তাই যাঁদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেশি, তাঁরা এই ফল খেতে পারেন।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমে গেলে গেঁটে বাতের সমস্যাতেও সুরাহা হবে। তাই মেনুতে রাখুন চেরিফল।

লাল রঙের ফল স্ট্রবেরি খাওয়ার অনেক গুণ রয়েছে। এই ফল খেলে গেঁটে বাতের যন্ত্রণাও দূর করা সম্ভব। তাই স্ট্রবেরি খেতে পারেন আপনি।

ফল হিসেবে স্ট্রবেরি খেলেয়াপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে কারণ স্ট্রবেরি খেলে কমে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা।