পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তবে অনেকেরই পেয়ারা পাতা খাওয়া উচিত নয়। পেয়ারা পাতা খাওয়ার আগে কোন কোন ব্যাপারে সতর্ক থাকবেন, কী কী বিষয় খেয়াল রাখবেন, জেনে নিন। কাদের পেয়ারা পাতা খাওয়া উচিত নয়, খেলে সুবিধার চেয়ে অসুবিধা হবে বেশি, সেটাও জেনে নেওয়া জরুরি। পেয়ারা পাতায় ফাইবারের পরিমাণ প্রচুর। তাই এই উপকরণ খেলে পেটের একাধিক সমস্যা হতে পারে। পেয়ারা পাতা বেশি খেয়ে ফেললে কিন্তু গ্যাস, পেট ফেঁপে যাওয়া, এমনকি ডায়েরিয়ার মতো সমস্যাও হতে পারে। অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা থাকলে পেয়ারা পাতা খাওয়ার অভ্যাস এড়িয়ে চলাই ভাল। পেয়ারা পাতা খাওয়া গর্ভবতীদের জন্য একেবারেই ভাল নয়। তাই সতর্ক থাকুন। ত্বক যদি সেনসিটিভ হয়, তাহলেও পেয়ারা পাতা না খাওয়াই শ্রেয়। সমস্যা বাড়তে পারে। পেয়ারা পাতা খেলে ব্লাড সুগারের মাত্রা কমে। কিন্তু বেশি খেয়ে ফেললে বাড়তে পারে বিপদ। তাই সতর্ক থাকুন। ডায়াবেটিসের সমস্যায় পেয়ারা পাতা খেলেও অতি অবশ্যই নিজের ব্লাড সুগারের মাত্রার দিকে নজর রাখা প্রয়োজন।