নিয়মিত আম খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় ব্যাক্টেরিয়ার কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়

হজমে সাহায্য করে আম, এই ফল পেটের ভেতরের প্রদাহও দূর করতে পারে

প্রতিদিন আম খেলে বাড়ে মেটাবলিজ়মও

ডায়বেটিসের আশঙ্কা কমাতে পারে এবং IBS- এর সমস্যা নিয়ন্ত্রণেও কার্যকরী আম

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এই ফল পেটের যত্ন নেয়

ফাইবার থাকার ফলে খাবার হজম হয়, পেট ফাঁপা কমায়

এতে প্রোটিন থাকায় নিয়ম অনুযায়ী খেলে কমতে পারে স্থূলতার আশঙ্কাও

টানা ১২ সপ্তাহ এই ফল খাওয়া যেতে পারে

পেটের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মুড বুস্টিংয়ের কাজও করে আম

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।