মরশুম পরিবর্তন হলে বেশিরভাগের ক্ষেত্রেই চুল পড়ার সমস্যা লক্ষ্য করা যায় প্রবলভাবে।

যাঁদের চুলে সমস্যা রয়েছে মরশুম পরিবর্তনের সময় তাঁদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

মরশুমের পরিবর্তন এবং তার জেরে চুল পড়ার সমস্যা কমাতে চাইলে পাতে বেশ কয়েকটি খাবার রাখা জরুরি।

বিভিন্ন ধরনের বাদাম এবং বীজ সারাবছরই খেতে পারেন। এর মধ্যে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলস চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

ইয়োগার্ট- এই খাবারও সারাবছর খাওয়া যায়। এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। তাই ইয়োগার্ট খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমার পাশাপাশি নতুন চুলও গজাবে।

বিভিন্ন ধরনের ডালজাতীয় খাবার প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং চুল পড়ার সমস্যা কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে।

ওটস অনেকেই আজকাল মেদ ঝরানোর জন্য খেয়ে থাকে। ফাইবার সমৃদ্ধ এই খাবার চুল পড়ার সমস্যাও কমায়।

স্ট্রবেরি- একটি বেরি বা জাম জাতীয় ফল যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ এবং এই ফল খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমবে।

গাজর খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকে, ত্বক ভাল থাকে একথা প্রায় সকলেই জানেন। তবে গাজর খেলে চুল পড়ার সমস্যাও কমে।

আপনার পাতে রাখতে পারেন মিষ্টি আলু বা রাঙা আলু। এই উপকরণ চুলের একাধিক সমস্যা দূর করে। চুল পড়া কমায়, নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।