ভিটামিন A-র অভাবে কী সমস্যা হয় ?

ভিটামিন A-র অভাবে Night Blindness-এর সমস্যা হয়

এর অভাবে চোখের সাদা ভাগ ও কর্নিয়া শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে

ভিটামিন A-র অভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়

এর অভাবে বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশ থমকে যায়

এর সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের বিকাশও হয় ধীর গতিতে

ভিটামিন A আমাদের হার্ট, কিডনি ও অন্য অঙ্গের কাজ উন্নত করে

যার অভাবে ত্বক শুষ্ক ও এবডো-খেবড়ো হয়ে যেতে পারে

ভিটামিন A-র অভাব প্রায়ই বাচ্চা ও গর্ভবতীদের মধ্যে পাওয়া যায়

এই ভিটামিনের অভাব দূর করার জন্য দুধ, গাজর, কলা, লেবু ও সবুজ সবজি খাওয়া উচিত