পেয়ারাতে আছে ভিটামিন C, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সংক্রমণের আশঙ্কা কমে

প্রচুর ফাইবার আছে পেয়ারায়, যা হজমে সহায়ক একইসঙ্গে দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা

লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স আছে পেয়ারায়, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ পেয়ারা

ভিটামিন C সমৃদ্ধ পেয়ারা, কোলাজেন বাড়াতে সাহায্য করে তাতে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে

ক্যালোরির পরিমাণ কম, ফাইবারের পরিমাণ বেশি পেয়ারায় ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে পেয়ারায়, জয়েন্টে ব্যর্থা, আর্থারাইটিস নিরাময়ে সহায়ক

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A থাকে, চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে পেয়ারা

আয়রনে পরিপূর্ণ লাল আভা যুক্ত পেয়ারা, যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।