কলার খোসা ছাড়ানোর পর অনেক সময়েই কলার গায়ে পাতলা আঁশ লেগে থাকতে দেখা যায়।

সাধারণত আমরা এই আঁশ ফেলে দিয়ে বা বাদ দিয়েই কলা খেয়ে থাকি।

তবে এই আঁশ ফেলে না দিয়ে বরং ওই আঁশ সমেতই কলা খাওয়া উচিত।

কলার গায়ে লেগে থাকা ওই আঁশ সমেত কলা খেলে কী কী উপকার পাবেন দেখে নিন।

কলার মধ্যে থাকা এই আঁশে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এই ধরনের ফাইবার স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভাল।

কলার গায়ে থাকা আঁশ সমেত কলা খেলে নিয়মিত পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে। ফলে পেটের সমস্যা থাকবে না।

এছাড়াও যেহেতু এই আঁশে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে তাই ওই আঁশ সমেত কলা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে।

আঁশ সমেত কলা খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। তাই এভাবে কলা খেলে আপনার শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমবে না।

অনেক সময় আমরা স্মুদির মধ্যে কলা মিশিয়ে খেয়ে থাকি। আঁশ সমেত কলা দিলে স্মুদির স্বাদ বাড়বে।

সর্বোপরি কলার মধ্যে থাকা আঁশ সমেত কলা খেলে পুরোপুরি পুষ্টিগুণ পাবেন আপনি।