আদার মতোই খেতে পারেন আদার খোসাও। এর মধ্যেও রয়েছে প্রচুর গুণ। শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কাজে লাগে।

তবে আদার খোসা খাওয়ার আগে ভালভাবে তা পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

প্রথমে আদার খোসা ছাড়িয়ে তা ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে রোদে শুকিয়ে নিতে হবে। এরপর আপনি খেতে পারেন।

সাধারণ চা কিংবা স্যুপ অথবা স্মুদির সঙ্গে আদার খোসা মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। উপকার পাবেন প্রচুর।

আদার খোসার রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই এই উপকরণ খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হবে। এছাড়াও কমবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা।

আদার খোসার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস রয়েছে। ইমিউনিটি বাড়াতে কাজে লাগে আদার খোসা।

আদার খোসা আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং ভাল একটি উপকরণ।

আদার মতোই আদার খোসা খেলেও পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে আপনার। কমবে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যাও।

তবে আদার খোসা খাওয়ার ব্যাপারে তাঁরা সতর্ক থাকুন যাঁদের খুব সামান্যতেই পেটের প্রবল সমস্যা দেখা দেয়।

পেটের সমস্যা থাকলে এবং তার মধ্যে আদার খোসা খেলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। পেটে ব্যথা হতে পারে।