কিছু মানুষের দৌড়ানো এড়ানো উচিত

Running-কে একপ্রকার ফুলবডি ওয়ার্ক-আউট মনে করা হয়

ফিট থাকার জন্য দৌড়ানোকে একটি জনপ্রিয় ও প্রাকৃতিক উপায় বলে মনে করা হয়

নিয়মিত দৌড়াদৌড়ি করলে আমাদের হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং মানসিক স্বাস্থ্যও থাকে ভাল

তবে, কিছু মানুষের জন্য দৌড়ানো অস্বাস্থ্যকর হতে পারে

চলুন জেনে নেওয়া যাক কাদের দৌড়ানো ছাড়া উচিত

হাই ব্লাড প্রেসার ও হার্টের রোগীদের Running এড়ানো উচিত। দৌড়ালে হার্টের উপর বেশি প্রভাব পড়ে

এর পাশাপাশি অ্যাজমা ও ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা থাকলেও দৌড়ানো এড়ানো উচিত

হাঁটুতে ব্যথা বা অস্টিওপুরোসিসের সমস্যা থাকলেও Running এড়াতে হবে

এর পাশাপাশি সঠিক পুষ্টি ছাড়া বেশি দূর দৌড়ালে হরমোন সংক্রান্ত ভারসাম্যহীনতা ও পুষ্টির অভাব হতে পারে