সেদ্ধ ডিম খাই

আমরা প্রায় সকলেই

হাফ বয়েলড

ডিমও উপকারী

পুষ্টিগুণ জানলে

অবাক হবেন

পেশির বৃদ্ধি, চোখের স্বাস্থ্য,

মস্তিষ্কের জন্য ভাল

৯টি জরুরি অ্যামিনো

অ্যাসিড পাওয়া যায়

সার্বিক ভাবে

স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে

ভিটামিন D, B12, আয়রন,

সেলেনিয়াম এনার্জি জোগায়

অ্যান্টি অক্সিড্য়ান্ট

দৃষ্টিশক্তি প্রখর করে

মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে,

লিভার ভাল রাখে

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

সার্বিক স্বাস্থ্য় ভাল রাখে

ক্যালরি কম হওয়ায়

ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন

সালফার উপদান

চুল ও নখ ভাল রাখে

এব্যাপারে চিকিৎসকের

পরামর্শ নিন অবশ্যই