পেঁপে.. এই খাবারটা খেতে চান না অনেকেই। তবে জানেন কী, এই ফল বা সবজিটির কত গুণ?
কাঁচা হোক বা পাকা, পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
পেঁপে হজমে সাহায্য করে, এই কারণেই খাওয়ার পরে অনেক সময় চিকিৎসকেরাই পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেন।
পেঁপে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারি।
পেঁপে খাওয়ার সবচেয়ে ভাল সময় সকালবেলা, এতে শরীরে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়।
সকালে পেঁপে খেলে শরীরে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের সমস্যা হয় না
পেঁপেতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে। ফলে এটি ওজন বাড়ায় না, কিন্তু পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ।
পেঁপে দীর্ঘক্ষণ পেটে ভরিয়ে রাখে, এর ফলে খিদের মুখে পেঁপে খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে আর পুষ্টি ও জোগায়।
সকালেরবেলা খালি পেটে পেঁপে খেলে, সেটা আমাদের শরীরকে ডিটক্স করে।
পেঁপেতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি এর পরিমাণ বেশি থাকে, ফলে এটি শরীরের জন্য ভাল।
পেঁপে আমাদের ত্বকের বলিরেখা, ব্রণ এবং কালো দাগ কম করে।