পুজোর মরশুম, সেই সঙ্গে চলছে বৃষ্টিও। তাই খিচুড়ি খাওয়া একটু বেশিই হয়।

মুগ ডালের খিচুড়ি ভোগও অর্পণ করা হয়। একটি হালকা খাবার এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ।

এতে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণে

কিন্তু আপনি কি জানেন যে ১ মাস মুগ ডালের খিচুড়ি খেলে কী হয়

আসুন জেনে নিই ১ মাস মুগ ডালের খিচুড়ি খেলে কী কী উপকার হয়

এক মাস ধরে একটানা মুগ ডালের খিচুড়ি খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে

মুগ ডালের খিচুড়ি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শক্তি যোগায়।

মুগ ডালে বিদ্যমান ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।

এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে

কেবল খিচুড়ি খাওয়ার ফলে শরীরে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হতে পারে

মুগ ডালে অক্সালেট থাকে যা কিডনি স্টোনের রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে