তরমুজ শরীরের পক্ষে উপকারী। বিশেষ করে, গরমে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার

তরমুজ খেলে শরীর হাইড্রেট থাকে। তাতে গরমে জলের ঘাটতি মিটতে পারে

কিন্তু, আপনি কি জানেন তরমুজে কত ক্যালোরি পাওয়া যায় ?

খুব কম পরিমাণে ক্যালোরি পাওয়া যায় তরমুজে

১০০ গ্রাম তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ ৩০

তাই আপনি ওজন কমাতে চাইলে তরমুজ খুব কার্যকর ফল

তরমুজ খেলে আপনি রাশ টানতে পারবেন শরীরের মেদে

এর পাশাপাশি তরমুজে গ্লাইসেমিক মাত্রাও কম

যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না

এছাড়া তরমুজ খেলে রক্তের ঘাটতি মেটে