শারীরিক দিক থেকে সার্বিক ভাবে সুস্থ থাকার জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা খুবই জরুরি। বিভিন্ন ধরনের ভেষজ উপকরণ এক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রে যেসব ভেষজ উপকরণ কাজে লাগে, সেই তালিকায় কী কী রয়েছে, দেখে নিন।

গ্রিন টি খেলে যে ওজন কমে সেকথা প্রায় সকলেই জানেন। আজকাল সেই জন্য যাঁরা ওজন কমাতে ডায়েট করেন তাঁরা অনেকেই নিয়ম করে গ্রিন টি খেয়ে থাকেন।

গ্রিন টি- এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের পাশাপাশি রয়েছে catechins, যা মেটাবলিজম রেট বাড়ায় এবং ওজন কমায় ও বডি ডিটক্সে সাহায্য করে।

পুদিনা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পুদিনার শরবত খেলে গরমকালে আপনার শরীর ঠান্ডা থাকবে, শরীরে জলের ঘাটতিও হবে না।

খাবার হজম করাতে সাহায্য করে পুদিনা পাতা। এছাড়াও বাড়ায় মেটাবলিজম, কমায় ওজন এবং বডি ডিটক্সেও সাহায্য করে।

ত্রিফলা হল তিনটি ভেষজের মাধ্যমে তৈরি একটি উপকরণ। এর মধ্যে রয়েছে আমলকি, হরতকি এবং ভিভিতকি। ওজন কমাতে সাহায্য করে ত্রিফলা।

অনেকেই ত্রিফলা ভেজানো জল খেয়ে থাকেন সকালবেলা খালি পেটে। ওজন কমানোর পাশাপাশি খাবার হজম করতেও সাহায্য করে ত্রিফলা।

মেথি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই অনেকেই মেথি ভেজানো জল খেয়ে থাকেন। মেথি চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রেও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।

ফাইবার সমৃদ্ধ মেথি খিদে ভাব কমায়। খাবার হজমের শক্তি বৃদ্ধি করে। এর পাশাপাশি বাড়ায় মেটাবলিজম রেট। ওজন কমাতেও সাহায্য করে।