মাছে প্রোটিনের মাত্রা অনেক বেশি থাকে। যার উপকার পায় শরীর
হার্ট, অ্যাজমা সংক্রান্ত রোগের মোকাবিলায় সাহায্য করে মাছ
যদিও রোজ মাছ খেলে শরীরের ক্ষতিও হয়
রোজ মাছ খেলে মেলানোমার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটা এক ধরনের ত্বকের ক্যানসার
কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা হতে পারে
বেশি মাছ খেলে অ্যালার্জিও হতে পারে। বমিবমি ভাব দেখা দিতে পারে
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় কিছু মাছ খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে (ডিসক্লেমার : লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন)