অনেকেই কোল্ড ড্রিঙ্কস খেতে দারুণ ভালোবাসেন। খাবার খাওয়ার পর এবং গরমের দিন, একটু কোল্ড ড্রিঙ্কস না হলে চলে না।

কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়া এমনিতেই খারাপ। মারাত্মক ওজন বাড়ে এই প্রভাবে। সেই সঙ্গে অবধারিত ভাবে খারাপ হবে কিডনি।

ভাতের পাতে হোক কিংবা রুটি, পরোটার সঙ্গে আচার না হলে অনেকেরই খাওয়া হয় না। অতিরিক্ত আচার খাওয়ার অভ্যাস কিডনি খারাপ করবে নিশ্চিত।

আচারে সোডিয়াম অর্থাৎ নুনের পরিমাণ বেশি থাকে যা প্রেশার বাড়িয়ে দেয় এবং পরবর্তীতে দেখা যায় কিডনির সমস্যা।

কলা খাওয়া এমনিতে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তবে বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললেই বিপদ। যাঁরা রোজ কলা খান, একটু সতর্ক থাকুন।

কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরে বেশি হয়ে গেলে কিডনির স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়।

দুগ্ধজাত বিভিন্ন ধরনের প্রোডাক্ট বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে কিডনির সমস্যা দেখা হতে পারে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।

কিডনি ভাল রাখতে চাইলে চিজ খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন। এর মধ্যেও পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি। ফলে কিডনি খারাপ হতে সময় লাগবে না।

ক্যান কিংবা টিনজাত খাবার খাওয়া কখনই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল না। কারণ এইসব খাবার সংরক্ষণের জন্য প্রিজার্ভেটিভ ব্যবহার করা হয়।

টিন বা ক্যানে থাকা খাবারের মধ্যে সোডিয়ামের পরিমাণ অনেকটাই থাকে। সোডিয়াম ব্লাড প্রেশার বাড়িয়ে দেয় এবং ক্ষতি করে কিডনিরও।