শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য ফল খাওয়া জরুরি। আপনার স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে আতা ফল।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি ভরপুর রয়েছে আতা ফলের মধ্যে। খেলে পাবেন একাধিক উপকার।

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকার ফলে আতা খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, সুদৃঢ় হয়।

অনেকদিন ধরে ভুগতে থাকা বিভিন্ন রোগের নিরাময় হয় আতা খেলে। তাই মাঝে মাঝে খেতে পারেন এই ফল।

ডায়েটারি ফাইবারের পরিমাণ আতা ফলের মধ্যে অনেকটাই বেশি। এই ফল খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়।

ডায়েটারি ফাইবারের পরিমাণ বেশি হওয়ার ফলে আতা খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে।

আতা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। আর খাবার ভালভাবে হজম হওয়ার ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেটে ফেঁপে যাওয়া- এইসব সমস্যা দেখা যায় না।

আতা ফল আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। পেট পরিষ্কার করে এই ফল। তার ফলে হজমক্ষমতা ঠিক থাকে।

ব্লাড প্রেশার অর্থাৎ রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে আতা ফল। এর মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম।

হাইপার টেনশনের সমস্যা কমায় আতা ফল। খেয়াল রাখে হৃদযন্ত্রের। ত্বকের পক্ষেও ভাল এই ফল। কমায় ওজন। খেয়াল রাখে চোখের স্বাস্থ্যের।