গরমে নিজেকে হাইড্রেট রাখতে খুব জল পান করেন ?

কিন্তু জানেন কি বেশি জল পান করলেও হতে পারে ক্ষতি ?

রিপোর্ট অনুযায়ী, বেশি জল পান করলে হার্টের সমস্যা হতে পারে

এই কারণে পেটের সমস্যা হতে পারে

রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ কমে যেতে পারে

বেশি জল পান করলে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যাও হতে পারে

ওয়াটার পয়জনিংয়ের সমস্যাও হতে পারে

এতে তাড়াতাড়ি মাথায় ব্যথা, ক্লান্তির সমস্যা হতে পারে

কিন্তু,সারাদিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল অবশ্যই পান করুন

এর কারণে অনেক রোগ থেকে রক্ষাও মেলে