সারাক্ষণ ক্লান্তি? দিনভর অবসন্ন ভাব? কোন ভিটামিনের ঘাটতি?

টানা ঘুমিয়ে উঠলেও ক্লান্তি যেন কাটতে চায় না। গায়ে-হাতে ব্যথা। সারাক্ষণ ঝিম ধরা ভাব

সারাদিনের কাজের সময়েও ক্লান্তি কাটতে চায় না। সামান্য পরিশ্রম হলেই যেন ঘুম জড়িয়ে আসে। এমনটা হয়?

অবসন্ন ভাবের কারণে কাজে ভুল হয়। সারাদিনের কাজের পর এতটাই শ্রান্তি আসে যে বাড়ি ফিরে পরিবারকে সময় দেওয়া যায় না। এমন সমস্যার মুখোমুখি হয়ে থাকেন অনেকে।

আদতে এই সমস্যার কারণ কী? কেমন এমনটা হয়?

আমেরিকার মেডপার্ক হাসপাতালের সাইট বলছে, একাধিক ভিটামিনের অভাবে এমনটা হয়ে থাকে

ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় মিনারেল যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে না থাকে, তাহলে এমন সমস্যা হতে পারে

ভিটামিন B2, B3, B5, B6, B9, B12 এর ঘাটতি হলে দিনভর ক্লান্তিভাব পিছু ছাড়তে চায় না

ভিটামিন C এবং ভিটামিন D-এর ঘাটতি হলেও এমন হতে পারে। আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়াম অপর্যাপ্ত থাকলেও এমন সমস্যা হতে পারে।

আমেরিকার মেডপার্ক হাসপাতালের সাইট বলছে, এদের অতিরিক্ত চা-কফি পানের অভ্যাস, ওবেসিটি বা স্থূলতার কারণেও এমনটা হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।