চিয়া সিড রোজ খেতে পারলে অনেক উপকার যেমন পাওয়া যায়, তেমনই নাগাড়ে খেলে দেখা দিতে পারে অনেক সমস্যা।

একটানা অনেকদিন ধরে চিয়া সিড খেলে মারাত্মক ভাবে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

নাগাড়ে চিয়া সিড খাওয়ার অভ্যাস থেকে দেখা দিতে পারে বদহজম এবং গ্যাসের সমস্যাও।

আপনি যদি এমনিতে অ্যালার্জি প্রবণ হয়ে থাকেন, তাহলে চিয়া সিডের থেকে মারাত্মক ভাবে বাড়তে পারে অ্যালার্জির সমস্যা।

চিয়া সিড খাওয়ার সময় খুব সাবধান। সামান্য অসাবধান হলেই কিন্তু গলায় আটকে বিষম খেতে পারেন মারাত্মক ভাবে।

একটানা অনেকদিন চিয়া সিড খেলে ব্লাড প্রেশার অর্থাৎ রক্তচাপের মাত্রা একধাক্কায় স্বাভাবিকের থেকে অনেকটা কমে যেতে পারে।

নাগাড়ে চিয়া সিড খাওয়ার অভ্যাস ব্লাড সুগারের মাত্রাতেও অসামঞ্জস্য দেখা দিতে পারে। তাই সাবধানে থাকুন।

অনেকদিন ধরে চিয়া সিড খেলে অন্ত্রের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তার ফলে পেটের সমস্যা বেশ অসুবিধায় ফেলবে আপনাকে।

অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। পেটে ব্যথাও হতে পারে। বিশেষত তলপেটে।

অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হতে পারে। হরমোনের ক্ষরণে অসামঞ্জস্য দেখা দিতে পারে।