বর্তমান সময়ে রক্তচাপ বা বিপির সমস্যা অনেকেরই দেখা যাচ্ছে

হাই বিপি বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে কীভাবে বাঁচবেন ?

এর কারণ প্রয়োজনের বেশি স্ট্রেস নেওয়া ও খারাপ লাইফস্টাইল বজায় রাখা

যতটা সম্ভব কম নুন খান

ভরপুর পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খান

মদ ও ধূম পান থেকে দূরে থাকুন

নিয়মিত শরীর চর্চা করুন

মন শান্ত রাখার চেষ্টা করুন

ওজন কম রাখুন

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করান