আমাদের শরীরের জন্য প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ। এই উপাদানের ঘাটতি হলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কোন কোন লক্ষণ দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হয়েছে, জেনে নিন।

প্রোটিনের ঘাটতি হলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশ ফুলে যেতে পারে। এছাড়াও পেশীর ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে হাত এবং পা ফুলে যেতে পারে আপনার। আচমকা এই লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হোন।

প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক এবং চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। চুল ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।

প্রোটিনের ঘাটতি হলে আপনার ত্বক মারাত্মক রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। ত্বকের জৌলুস একেবারেই থাকে না।

প্রোটিন অ্যান্টিবডি তৈরি করে আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম সুদৃঢ় রাখে। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে ঘনঘন অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে।

প্রোটিনের ঘাটতি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়। অর্থাৎ ইমিউনিটি কমে যায় আমাদের।

প্রোটিনের ঘাটতি হলে পেশীর ক্ষয় হয়। ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে হাড়। অর্থাৎ প্রোটিনের ঘাটতি হাড়ের গঠনে ক্ষয় ধরায়। অল্পেই হাড় ভেঙে যেতে পারে।

প্রোটিনের ঘাটতি বাচ্চাদের মধ্যে হলে 'গ্রোথের' ক্ষেত্রে সমস্যা হয়। অ্যানিমিয়ার সমস্যা হতে পারে। আচমকা ওজন বাড়তে পারে। কিংবা হঠাৎ কমতেও পারে।