যোগাসন করলে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। রোজ সকালে যোগাসন করলে মন-মেজাজ ফুরফুরে থাকবে।

রোজ সকালে যোগাসন অভ্যাস করলে স্ট্রেস কমবে আপনার। সারাদিন পাবেন এনার্জি।

খাবার সঠিক ভাবে হজম করাতেও সাহায্য করে যোগাসন।

রোজ সকালে যোগাসন অভ্যাস করলে বদহজমের সমস্যা দূর হবে।

যোগাসন করলে হাত এবং পায়ের অসাড় ভাব দূর হবে। রোজ সকালে যোগাসন অভ্যাস করলে ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়বে।

রোজ সকালে যোগাসন অভ্যাস করলে দৈহিক শক্তি বাড়বে। মজবুত হবে পেশী।

রোজ সকালে যোগাসন ব্যবহার করলে সারা শরীরে ভালভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে।

রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালভাবে সম্পন্ন হলে আপনার ফুসফুস এবং হার্ট ভালভাবে কাজ করবে।

রোজ সকালে যোগাসন অভ্যাস করতে পারলে প্রজনন ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে আপনার।

যাঁরা প্রথম প্রথম যোগাসন করছেন, তাঁরা প্রশিক্ষকের পরামর্শ নেবেন অবশ্যই। নইলে চোট পেতে পারেন।