একাধিক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ কলা। ওজন কমানো, হজমশক্তি ভাল রাখা-সহ সব গুণই রয়েছে কলায়
কলায় বহু ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট রয়েছে।
কিন্তু এই কলা কখন খাওয়া উচিত? সেই সময় মেনে চলাও গুরুত্বপূর্ণ
সাধারণত সকালে ব্রেকফাস্ট খাওয়ার সময় বা বিকেল নাগাদ কলা খাওয়া হয়।
বিভিন্ন জায়গায় বিশেষজ্ঞরা বলেছেন দিনের যে কোনও সময় কলা খাওয়া যায়।
কিন্তু শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া বা মেটাবলিজম রেট রাতে সবচেয়ে কম থাকে। সবচেয়ে বেশি থাকে দিনের বেলা।
সেই কারণেই সকালে বা বিকেলের মধ্যে কলা খাওয়া সবচেয়ে ভাল
যদিও খালি পেটে কলা খাওয়া উচিত না। সেক্ষেত্রে অম্বলের আশঙ্কা থাকতে পারে।
যাঁদের ঠান্ডার ধাত রয়েছে তাঁরা রাতে কলা খেলে সর্দি বসে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।