বাচ্চাদের ক্ষেত্রে অনেক সময়েই মনঃসংযোগের অভাব দেখা দেয় বেশ তীব্র ভাবে।

বাচ্চাদের মনঃসংযোগের অভাব হলে পড়াশোনায় কিছুতেই মন বসবে না তাদের।

মনঃসংযোগের পভাব থাকলে বাচ্চা খুব চঞ্চল হয়। এক জায়গায় স্থির হতে চায় না। কয়েকটি খাবার বাচ্চাদের মনযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

রোজ সকালে আপনার ছোট্ট সন্তানকে একটা আখরোট জলে ভিজিয়ে খাওয়ান। এই বাদাম রোজ খেলে মস্তিষ্ক দারুণ প্রখর হবে।

প্রতিদিন দু-চারটে যেকোনও জাম জাতীয় ফল খাওয়ান সন্তানকে। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল খেলে মস্তিষ্ক সজাগ ও প্রখর হবে। সক্রিয় থাকবে।

বাচ্চাদের রোজ একটা ডিম খাওয়াতেই পারেন। তবে সেদ্ধ ডিম খাওয়াতে হবে। ডিমে রয়েছে প্রোটিন যা স্মৃতিশক্তি ভাল করে।

দিনে একবার অন্তত বাড়ির ছোট সদস্যটিকে ওটস খেতে দিন। ফাইবার থাকায় ওটস খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকবে। এনার্জিও পাবেন দিনভর।

পালংশাক সব বয়সীদেরই খাওয়া উচিৎ। বাচ্চাদের জন্য বিশেষ ভাবে ভাল। আয়রন ও ভিটামিন কে যুক্ত এই শাক বাচ্চাদের মনযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

দিনে একবার হাল্কা গরম দুধে সামান্য কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান। গরম ভাতেও দিতে পারেন। মস্তিষ্ক সজাগ ও সক্রিয় রাখে এইসব পানীয়।

আমন্ড খেলে মস্তিষ্ক সক্রিয়, সজাগ, প্রখর থাকে একথা সকলেই জানেন। আমন্ড মনঃসংযোগ বাড়াতেও সাহায্য করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে।