বেশি পরিমাণে নুন খাওয়া যেমন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়, তেমনই হঠাৎ করে নুন খাওয়া ছেড়ে দিলেও কিন্তু শরীরে দেখা দেবে অনেক সমস্যা।

হঠাৎ নুন খাওয়া ছেড়ে দিলে কিংবা একদম কমিয়ে দিলে শরীর-স্বাস্থ্যে কী কী প্রভাব পড়তে পারে, জেনে নিন।

আচমকা নুন খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিলে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনক ভাবে কমে যাবে, যা মোটেই ভাল নয়।

রক্তে অস্বাভাবিক হারে সোডিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়ার এই বিষয়টিকে বলে hyponatremia.

আর এই hyponatremia- এর ফলে মারাত্মক ভাবে কম রক্তচাপ অর্থাৎ লো ব্লাড প্রেশারের সমস্য দেখা দেবে।

hyponatremia এবং লো ব্লাড প্রেশার থাকলে মাথার যন্ত্রণা হতে পারে। সর্বক্ষণ মাথা ভার লাগতে পারে।

হঠাৎ করে নুন খাওয়া ছেড়ে দিলে মাথা ঝিমঝিম ভাব, মাথা ঘোরানোর সমস্যাও লক্ষ্য করা যায়।

আচমকা নুন খাওয়া বন্ধ করে দিলে বা অনেকটা কমিয়ে দিলে আপনার পেশী দুর্বল হয়ে পড়বে।

পেশী দুর্বল হয়ে গেলে হাঁটাচলা করার জোর পাবেন না আপনি। সবসময় হাত-পা দুর্বল লাগবে। মনে হবে শরীরে সাড়া পাচ্ছেন না।

অতএব আচমকা নুন খাওয়া কমানোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে কিছু করতে যাবেন না।