রাতে পর্যাপ্ত ঘুম হলেও দিনের বেলায় ঢুলি আমরা

অফিসে গিয়ে কাজ করতেও অসুবিধা হয়

এক্ষেত্রে কী করণীয় জেনে নিন…

অফিসে ঝিমুনি কাটাতে হলে মুখ চলতে থাকুক

আপেল, বাদাম, গাজর, দই খেলে এনার্জি বাড়ে

একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে বসে থাকবেন না

প্রত্যেক ২০ মিনিটে চোখ সরান, মাঝে মধ্যে উঠে হাঁটুন

ঝিমুনি কাটাতে পাশের জনের সঙ্গে গল্প করুন

কাজের ফাঁকে আড্ডা চললে ঘুম কেটে যাবে

শুধু চা পান করলে হবে না, পর্যাপ্ত জল পান করুন

প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন