চুলের বৃদ্ধি যাতে সঠিক ভাবে হয় তার জন্য আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে হবে। এর জন্য রোজ সঠিক পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন।

শরীরে জলের ঘাটতি অর্থাৎ ডিহাইড্রেশন হলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। চুল রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।

চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার প্রাথমিক শর্ত হল ভালভাবে চুল পরিষ্কার রাখতে হবে। নোংরা জমলে চুলে একাধিক সমস্যা দেখা দেবে।

যাঁরা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁরা পারলে প্রতিদিনই শ্যাম্পু করে নিন। এর ফলে আপনার চুল এবং স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকবে।

আপনি কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন তার উপরেও নির্ভর করে আপনার চুলের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে। তেলমশলা, ভাজাভুজি, অতিরিক্ত মশলাদার খাল খাবার এড়িয়ে চলুন।

ভিটামিন সি ও ডি, জিঙ্ক, আয়রন, বায়োটিন এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে চুলের সঠিক বৃদ্ধির জন্য।

চুলে বিভিন্ন ধরনের স্টাইলিং টুল এবং হিটিং টুল যত কম ব্যবহার করবেন চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে তত মঙ্গল।

ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকানো, কার্লার দিয়ে চুল কার্ল করা, স্ট্রেটনারের ব্যবহার আপনার চুলের বৃদ্ধি সঠিক ভাবে হতে বাধা দেবে।

নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস রাখা প্রয়োজন। এই অভ্যাসও আপনার চুলের সঠিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।

শরীরচর্চার ফলে স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালভাবে সম্পন্ন হয়। তার ফলে হেয়ার ফলিকলের মুখগুলি উন্মুক্ত হয় এবং নতুন চুল গজায় ও বৃদ্ধি পায়।