ফল খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। খিদে পেলে হাল্কা খাবার হিসেবে অল্প করে ফল খেতে পারেন। এই তালিকায় রাখতে পারেন কয়েক টুকরো আপেল।

আপেলের পাশাপাশি খেতে পারেন কল। স্বাদের জন্য আপেল কিংবা কলার টুকরোর সঙ্গে অল্প পিনাট বাটার মিশিয়ে নিতে পারেন। খেতে ভাল লাগবে।

ডার্ক চকোলেটে ক্যালোরির পরিমাণ কম। তাই ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় নেই। হেলদি মাঞ্চিং স্ন্যাক্স হিসেবে এই ডার্ক চকোলেট খেতে পারেন।

ডার্ক চকোলেট আপনার মন-মেজাজ ভাল রাখবে। তাছাড়া ক্রেভিংস হলে সেটাও মেটাবে সহজে।

হেলদি মাচিং স্ন্যাক্স হিসেবে অল্প পরিমাণে গ্রিক ইয়োগার্ট খেতে পারেন। মিষ্টি খাওয়ার প্রবল ইচ্ছে হলে এই খাবার আপনার ক্রেভিং মেটাবে।

প্রোবায়োটিকসে ভরপুর গ্রিক ইয়োগার্ট আমাদের হজমশক্তির দিকে খেয়াল রাখে। অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে।

বিভিন্ন ধরনের বাদাম ও বীজ খেতে পারেন হেলদি স্ন্যাক্স হিসেবে। হাল্কা ভাবে পেট ভরানোর জন্য এইসব বাদাম ও বীজ উপকারি খাবার।

আমন্ড, কাজু, পেস্তা- এগুলি খেতে পারেন হেলদি স্ন্যাক্স হিসেবে যা দিনের যেকোনও সময়ে আপনার ক্রেভিংস মেটাতে সাহায্য করে।

হেলদি স্ন্যাক্সের তালিকায় মাখানার জুড়ি মেলা ভার। খেতেও বেশ সুস্বাদু এই মাখানা।

খাইখাই ভাব বা খিদে মেটায় মাখানা। এই খাবার আমাদের হজমশক্তির খেয়াল রাখে। এই খাবার নিজেও সহজপাচ্য।