গরম দুপুর হোক বা আর্দ্র রাত, এই ঋতু কেবল ঘামই দেয় না, বরং শরীরের উপরও গভীর প্রভাব ফেলে

মানুষ প্রায়শই মনে করে যে শীতকালে হার্ট অ্যাটাক বেশি হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে গ্রীষ্মেও হার্টের ঝুঁকি সমানভাবে থাকতে পারে ?

অনেক সময় আমরা আমাদের ছোট ছোট দৈনন্দিন অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিতে পারি না, যা গ্রীষ্মকালে হার্ট অ্যাটাকের বড় কারণ হতে পারে

গ্রীষ্মকালে, আমাদের প্রচুর ঘাম হয়। যার ফলে শরীরে নুন এবং জলের পরিমাণ দ্রুত কমতে শুরু করে

শরীরে জলের অভাব হলে রক্ত ​​ঘন হয়ে যায় এবং রক্ত ​​পাম্প করার জন্য হৃদপিণ্ডকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। সারাদিন প্রচুর জল পান করুন, বিশেষ করে যখন আপনি বাইরে যাচ্ছেন

ডাবের জল, লেবুর শরবত এবং ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন

যখন শরীর ক্রমাগত তীব্র রোদ এবং তাপের সংস্পর্শে থাকে, তখন সমস্যা আরও বেড়ে যায়। এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাকে ব্যাহত করতে পারে

রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে বা বেড়ে যেতে পারে। এই অবস্থা হৃদপিণ্ডের জন্য বিপজ্জনক হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে ভুগছেন তাঁদের জন্য

গ্রীষ্মকালে, অনেকেই ওজন কমানোর জন্য সকালে বা বিকেলে-রোদে ব্যায়াম শুরু করেন

এই সময়ে শরীর ইতিমধ্যেই গরম থাকে এবং যখন আমরা তার উপর বেশি চাপ দিই, তখন তা হার্টের উপর প্রভাব ফেলতে পারে