সারাক্ষণ কিছু নিয়ে চিন্তাভাবনা চলছে আপনার মাথায়। অতীতের খুঁটিনাটি নিয়ে বেশি চিন্তা করছেন। এমন অভ্যাস অ্যাংজাইটির লক্ষণ।

কোনও সাধারণ বিষয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করাও উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগের লক্ষণ। এর থেকে হতে পারে প্যানিক অ্যাটাক।

অনেকেই অফিসে কাজ নিয়ে ভীষণ টেনশনে থাকেন। কাজে কিছু ভুল হল কিনা এই চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে যায়। এমন হলে বুঝবেন অ্যাংজাইটি রয়েছে।

অনেকে কাজের ব্যাপারে খুব বেশি খুঁতখুঁতে। ভাবেন তিনি না করলে ওই কাজ সম্পন্নই হবে না। এই লক্ষণও অ্যাংজাইটি থাকলে দেখা যায়।

অনেকে আবার সাধারণ কাজেও ভয় পেয়ে কোনওমতে পালিয়ে বাঁচতে চান। অল্পেই ভয় পেয়ে যাওয়াও অ্যাংজাইটির কারণেই হয়ে থাকে।

দিনে-রাতে কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝেই অনেকের তীব্র মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। এই মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ কিন্তু উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগ হতে পারে।

সামান্য ঘটনা নিয়ে অতিরিক্ত ভাবনাচিন্তা, টেনশন করার অভ্যাস থাকলে বুঝতে হবে অ্যাংজাইটি ইস্যু রয়েছে। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অফিসের কাজ নিয়ে টেনশনের জেরে যদি রাতের পর রাত ঠিকভাবে ঘুম না হয় তাহলে বুঝতে হবে অ্যাংজাইটি বেড়েছে আপনার।

অতীতের ঘটনাবলী নিয়ে বিশেষ করে খুঁটিনাটি নিয়ে অনেকেই প্রায় রোজ ভাবতে বসেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই থাকে অতীতের খারাপ ঘটনা নিয়ে ভাবনা।

অতীতের খারাপ স্মৃতি নিয়ে ভাবতে বসে চুলচেরা বিশ্লেষণ করা, নিজে ঠিক না ভুল তার বিচার করার লক্ষণও হাই অ্যাংজাইটির কারণে দেখা যায়।