মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ কাজ, যা কোলেস্টেরল মাত্রা সমৃদ্ধ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

উচ্চ প্রোটিন যুক্ত কাজু, পেশির স্বাস্থ্য এবং টিস্যুকে মেরামতে সাহায্য করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন E যুক্ত কাজু ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে ও স্ট্রেস কমায়

ক্যালসেয়াম, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস যুক্ত কাজু হাড়ের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এবং শক্ত করে

অ্যানিমিয়ার আশঙ্কা কমায়, লোহিত রক্ত কণিকার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত কাজু স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, ব্রেনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে

প্রতিদিন নিয়ম মেনে কাজু খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রাও

ফাইবারে সমৃদ্ধ কাজু, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে

প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে কাজুতে, যা রোগ সংক্রমণ প্রতিরোধ করে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।