গরম জলে দু চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন, এতে আছে অ্য়ান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান যা গলায় আরাম দেয়

অ্যান্টি সেপ্টিক এবং অ্যান্টি ভাইরাল উপাদান সহ হলুদ সংক্রমণ দূর করতে পারে

আদার নির্যাস গলায় আরাম দেয়, গরম জল চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে পান করা যায়

গরম পানীয় খুসখুসে কাশি দূর করে, তাই সামান্য জল গরম করে তা পান করতে পারেন

অল্প গরম জলে নুন দিয়ে গার্গেল করলে কমতে পারে এই সমস্যা

শুকনো লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন, যা গলার সমস্যা দূর করে এবং খুসখুসে কাশি কমায়

পুদিনা পাতায় মেন্থল থাকে যা গলার স্নায়ুকে অসাড় করতে সাহায্য করে এবং শুকনো কাশি কমাতে পারে

বাড়িতে হিউমিডিফায়ার রাখলে তা গলার ব্যথার পাশাপাশি কাশি কমাতে পারে

মশলা চায়ে লবঙ্গ এবং এলাচ সহ বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা ওষুধ হিসেবে কার্যকর হতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।