জিম থেকে ফিরে কতক্ষণ পর স্নান করা উচিত ?

এখনকার দিনে বহু মানুষই ফিট থাকতে জিমে যান।

ওয়ার্ক আউটের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়।

তবে জিম করে বাড়ি এসেই সঙ্গে সঙ্গে স্নান সেরে নেওয়া উচিত নয়।

সঙ্গে সঙ্গে স্নান করলে ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে।

তবে জিম শেষের ঠিক কতক্ষণ পর স্নান করা উচিত ?

সাধারণভাবে ওয়ার্ক আউটের ঠিক ৩০ মিনিট পরে স্নান সেরে নেওয়া উচিত।

এর জন্য শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক হওয়া দরকার।

ওয়ার্ক আউটের পর সঙ্গে সঙ্গে জামা-কাপড় বদলে নেওয়া দরকার।

ঘামের কাপড়-জামা থেকে সংক্রমণ বাড়তে পারে।