হঠাৎ পায়ে ব্যথা হলে প্রাথমিক সমাধান হল বিশ্রাম নেওয়া

পায়ের তলায় আইসপ্যাক দিতে পারেন, তবে সরাসরি নয় কাপড়ে জড়িয়ে দিতে হবে

আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওষুধ ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে

পায়ের পাতার ব্যথার কারণ হতে পারে জুতো, তাই পায়ে আরাম দেয় এমন জুতো পরতে হবে

পায়ের সাপোর্টের জন্য কুশন ব্যবহার করতে পারেন

ইপসম লবণ দিয়ে হালকা গরম জলে ভিজিয়ে রাখলে পেশীর ব্যথা কমে এবং ফোলাভাব দূর হয়

পায়ের যেসব জায়গায় ব্যাথা সেখানে মাসাজ করতে হবে

ফোলা কমাতে বিশ্রামের সময় পা উঁচু কিছুর উপর রাখতে পারেন

ঘরেই নিয়মিত স্ট্রেচিং করলে এই ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।