চিয়া সিডসে রয়েছে জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম, এতে রক্ত সরবরাহ বাড়ে এবং চুলের গোড়া শক্ত হয়

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন রয়েছে এই বীজে, এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুল গজাতে সাহায্য করে

চিয়া সিডসের তেল বাড়িতেই তৈরি করা যায়, কীভাবে করবেন?

এই তেল বানানোর জন্য প্রয়োজন অর্ধেক কাপ চিয়া সিডস এবং এক নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল

প্রথমে এই বীজ সামান্য গুঁড়ো করে নিতে হবে, প্রয়োজনে ব্যবহার করা যাবে মিক্সার মেশিন

এরপর একটা পাত্রে তেল গরম করে তাতে মিশিয়ে দিন চিয়া সিডস

হালকা আঁচে রেখে নাড়তে হবে, তেল ফোটার আগে নামিয়ে নিয়ে ঠান্ডা করতে হবে

একেবারে ঠান্ডা হয়ে গেলে ছেঁকে নিয়ে একটা পাত্রে ভরে রাখতে হবে

এই তেল স্নানের আগে বা রাতভর মেখে রাখা যায়, হেয়ার মাসাজ করতে চাইলে তাও করা যেতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।