প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ চা চামচ মেথি চিবিয়ে খেতে পারলে ভাল।

১. হজম ক্ষমতা বাড়ায়

মেথি হজম ক্ষমতা বাড়ায়

মেথি রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে

মেথি ওজন বশে রাখারও সহায়ক।

মেথি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

মেথই বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করে

মেথিতে প্রদাহরোধী উপাদান রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে

এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে শক্তিশালী করে

ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে এবং ব্রণ কমাতে পারে।

হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ঋতুস্রাবের সময় অস্বস্তি কমায়।