দারচিনির গুঁড়ো, পাতিলেবুর রস এবং সামান্য মধু হাল্কা গরম জলে মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন একটি পানীয়।

এইসব রেসিপি আসলে মা-ঠাকুমাদের ঘরোয়া টোটকা। কিন্তু সর্দি-কাশির সমস্যা কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে।

এক কাপ গরম জলে এক চামচ দারচিনির গুঁড়ো, এক চামচ পাতিলেবুর রস, এক চামচ মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন রোজ সকালে। উপকার পাবেন অনেক।

গরম জলে মধু, লেবুর রস, গোলমরিচের গুঁড়ো আর আদার রস মিশিয়ে যদি প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন, তাহলে আপনার সর্দি-কাশি খুব কম সময়েই দূর হবে।

চায়ের পরিবর্তে আজ থেকে এই পানীয় খাওয়া শুরু করুন। গোলমরিচের গুঁড়ো এবং আদার রস, এই দুই উপকরণ মেশানো হলে পানীয়ের ঝাঁঝ একটু বাড়বে।

স্বাদে ঝাল লাগলে মধু এবং পাতিলেবুর রসের পরিমাণ একটু বাড়িয়ে দিন। আর সমস্ত পানীয় তৈরি করবেন হাল্কা গরম জলে।

নিয়মিত এই পানীয়গুলি খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও সুদৃঢ় হবে।

শীতের মরশুমে সকালের চায়ের মধ্যে আদার রস এবং লবঙ্গ মিশিয়ে খেতে পারেন।

গলা ব্যথা, খুশখুশে কাশি কমানোর জন্য এই পানীয় সবচেয়ে ভাল দাওয়াই।

স্বাদে খুব ঝাল কিংবা ঝাঁঝ লাগলে সামান্য মধু মিশিয়ে নিতে পারেন চায়ের মধ্যে।