গত কয়েক বছরে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েছে অনেকটা

এমন নয় যে সবক্ষেত্রেই বৃদ্ধ ও বয়স্কদের এমনটা হচ্ছে। বরং এর মধ্যে রয়েছে অনেক তরুণ-তরুণী

কোভিড মহামারীর পর থেকে তরুণ-তরুণীরা হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন বেশি

এর কারণ হিসেবে বলা হচ্ছে, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা

এমন কিছু হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা আছে যেখানে মানুষের খাদ্যাভ্যাস খুবই ভাল এবং তারা বেশ ফিটও। তাতেও হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যু হয়েছে

তরুণদের স্ট্রোকের পেছনে ডিহাইড্রেশনও কারণ বলা হচ্ছে। ডিহাইড্রেশনের কারণে, রক্তনালীর এন্ডোথেলিয়াল কোষ সঠিকভাবে কাজ করে না

যার ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন সম্পূর্ণভাবে বিগড়ে যেতে শুরু করে। তারপরে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হয়

যদি কেউ অতিরিক্ত ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউট করেন, তবে তাও হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে বলে মনে করা হয়। অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে হৃৎপিণ্ডে চাপ বাড়ে

ঘুমের অভাবে স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করা উচিত। এই অভ্যাস রক্তচাপ এবং হার্ট সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি কমায়

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল- তরুণদের ধূমপান এবং মদ্যপান করা উচিত নয়। বরং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন