গরমে অনেকেরই মাথার যন্ত্রণা বাড়ে।

রোদ থেকে ফিরে বা সন্ধ্যেয় কাজ থেকে ফিরে এই যন্ত্রণা বেশি হয়।

আবার রাতে বেশি গরম থাকলে সকালে ঘুম থেকে উঠেও প্রচণ্ড মাথা ব্যথা হয়।

এর অন্যতম কারণ হতে পারে ডিহাইড্রেশন।

শরীরে জল কমে গেলে আমাদের বিভিন্ন অঙ্গের সমস্যা দেখা দিতে থাকে।

ব্রেনের সিংহভাগটাই জল দিয়ে তৈরি।

তাই শরীরে জল কমে গেলে ব্রেনেও জল কমে যায়।

এর ফলে স্নায়ু কোশগুলির ক্ষতি হয়। ঠিকমতো কাজ করে না।

তাই মাথা ব্যথা কমাতে রোজ ৩ লিটার জল নিয়ম করে পান করা জরুরি।

ঘাম হলে প্রয়োজন বুঝে আরও কিছুটা জল খেতে হতে পারে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।