আজ ২১ জুন সারা বিশ্বে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হচ্ছে

যোগ দিবস উদযাপনের মূল উদ্দেশ্য হল খারাপ জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে যোগব্যায়াম সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা

বলা হয় যোগব্যায়াম রোগ নিরাময় করতে পারে, কিন্তু কীভাবে ?

প্রতিদিন যোগব্যায়াম করলে আপনার শরীর শক্তি পাবে

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে। দৃষ্টিশক্তি উজ্জ্বল হবে

শুধু তাই নয়, ব্যক্তিকে তার বয়সের চেয়ে ছোট দেখাতে শুরু করে। সৌন্দর্য বাড়তে থাকে

যোগব্যায়াম করলে রক্ত ​​সঞ্চালনের পাশাপাশি বিপাক প্রক্রিয়াও উন্নত হয়

গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়। মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তিও প্রখর হয়

স্থূলতা অনেক রোগের কারণ। স্থূলতা দূর করতে আপনার ত্রিকোণাসন, পদহস্তাসন এবং পার্শ্বকোনাসন যোগাসন করা উচিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে আপনার খাদ্যের পাশাপাশি যোগব্যায়াম করতে হবে

উচ্চ রক্তচাপ অনেক রোগের দরজা। এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কাজে লাগে বিভিন্ন যোগাসন

মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন খারাপের কারণে মাইগ্রেনের সমস্যা হয়। এর ফলে বিপজ্জনক মাথাব্যথা হয়। যোগব্য়ায়াম এক্ষেত্রেও উপকারী