পাহাড়ে যাওয়ার আগে ফিট থাকতে হবে।
অধিক উচ্চতায় শ্বাসকষ্টের আশঙ্কা থাকে।
মস্তিষ্ক সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
মাথা ঘুরতে পারে, বমি ভাব লাগতে পারে।
অক্সিজেনের অভাবে হাইপোক্সিয়ার আশঙ্কা।
কাঁপুনি আসতে পারে, অস্পষ্ট হতে পারে কথা।
পাহাড়ে যাওয়া আগে ভেবে সিদ্ধান্ত নিন।
বয়স্ক কাউকে নিয়ে না যাওয়াই ভাল হবে।
বিশেষত হৃদ রোগীদের পাহাড় এড়ানো ভাল।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে খুব ভাল হয়।